Relaxation

Les bienfaits de la méditation

La méditation, ou l’état de “pleine conscience”, est devenue très populaire depuis quelques années. Pourtant, de nombreuses personnes ne pourraient toujours pas donner une définition précise, expliquer son objectif et encore moins ses bienfaits. Si vous faites parti de ce groupe de personne, cet article est fait pour vous initier à cette pratique.