Avantages

Les bienfaits de la musique

Avez-vous déjà eu l’impression de revivre un moment du passé ou de penser fortement à une personne lorsque vous écoutez une musique en particulier? Dans la plupart des cas, la réponse est oui. En effet, nos cerveaux sont conçus pour écouter de la musique, la différencier de simples bruits et l’associer à des instants du quotidien. De plus, écouter certains sons agressifs peut vous rendre agités, en augmentant votre rythme cardiaque, pression sanguine et respiration tandis que les sons calmes auront tendance à avoir l’effet inverse. Si l’humain est alors fait pour écouter de la musique, quels en sont les bienfaits sur sa santé?

Les bienfaits de la méditation

La méditation, ou l’état de “pleine conscience”, est devenue très populaire depuis quelques années. Pourtant, de nombreuses personnes ne pourraient toujours pas donner une définition précise, expliquer son objectif et encore moins ses bienfaits. Si vous faites parti de ce groupe de personne, cet article est fait pour vous initier à cette pratique.